土曜日14時クラスは、今日から本格的に認知行動療法の学びが開始となりました。

 

低い自己評価が作り出させるメカニズム、低い自己評価が存続するメカニズムを説明し、個人内の相互作用をとらえていただきました。

 

また、認知行動療法を活用し、ストレスを生じた出来事、負の感情、その時の考え方までのカウンセリングを自己と他者に行っていただきました。

 

受講生の皆さんにとって全てが新鮮で、興奮しながらカウンセリングをしていただいておりました。

 

来週は、肯定的な考え方を作るカウンセリング実践演習を行います。

 

楽しみにお越しください。