ストレスって悪いものでしょうか??

2015.03.26

唐突ですが「ストレス」って言葉から、皆さんは何を連想されますか?

 

(例えばですが・・・)

 ●精神的に辛くなる出来事から感じるもの

 ●嫌なもの

 ●できる限り避けたいもの

あたりが出てくるのではないでしょうか・・・

 

ストレスに対してネガティブなイメージを持っている方は多いとは思いますが、実はストレスとは必ずしも悪いものとは言い切れません。

例えば、学生さんが試験前に勉強をすることはストレスかも知れません。ただし、このストレスをうまく乗り越えられれば、試験にパスできるし、知識・知見も身に付きますよね。

また、社会人の方にあっては、毎日上司と顔をあわせることがストレスと感じている方もおられるでしょう。でも、上司の良いところを見つけるようにすれば、少しは接するのも楽になるかも知れませんよね。

 

ストレスに押しつぶされてはいけないのですが、考えようによっては、そのストレスを前向きな活力源にする事も出来るのです。

ストレスチェックを自分でできるようになれば、今を生きる事も随分と楽になるだろうなと感じています。

 

「物は考えよう」と昔の人はよく言ったもので、ストレスは自分の中で作り上げてしまうものなんです。ですから、ストレスそのものには良い悪いはないのです


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