メンタル強化で生きるのが楽

2017.04.05

メンタルを強化して生きるのがになった

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と受講生の方からよく言っていただきますが、
私もその一人です。

小さいころから、周りの大人に
「気が小さいね」
「内弁慶だね」
といわれ、
自分自身も
『いつもクヨクヨと悩んでいる』
『言いたいことが言えない』
と思っていました。

しかし、これはもって生まれたもので、
『悩み症』だからってあきらめていました。

しかし、それは、実は
『悩み症』ということで自分を自分でマインドコントロールして、
自分で悩み症を選択しているんだということがわかりました。

そして、悩み症の呪縛から解放される仕方も知りました。

それは、
認知行動療法
を学び、メンタルを強化する術を身に付けたことです。

人とのかかわりの中で、
自分を押し殺し、
時には
感情を爆発させ
自分を持て余すこともありました。

しかし、自分っていうのはこんな人間なんだからって、自分の中で折り合いをつけていました。

生きていくのがつらい、
人とかかわるのは大変
人と話しをするのは重労働
と思い、
生きてきましたが、
認知行動療法を身に付けた今は
穏やかに
時には
開放感や充足感に満ち溢れています。

メンタル強化は、いいことしかないと感じています。



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