日光浴はうつ治療にもなります

ブログ

2013.01.29

今日は、昨日の雪がなくなり、さわやかな陽射しとなって

おります

朝の太陽の明るさは、脳内ホルモンのセロトニンを活性化

させるのに最適といわれています。

うつ治療に「高照度光療法」というのがあります。

高照度光療法」とは、太陽光やそれと同等の光を

体に与えることにより体内時計を調整し生体リズムを整える

療法です。
朝、日光浴を心がけてみませんか。



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