ソチ・冬季オリンピック選手のような‘強いメンタル’を作ろう!

2014.01.07

こんにちは☆
カウンセラーの佐藤です☆

 

今日は、七草☆
今年に入って、1週間経つんですね☆

 

ソチの冬季オリンピックまで、ちょうど1ヶ月

今朝の情報番組で、あるレポーターが、オリンピック代表選手に
「ソチまで、もう1ヶ月になりましたね」
と、話しかけました☆

 

それに対して、代表選手は、
まだ1ヶ月あるので、課題を順番にこなして行きます」
と、笑顔で答えていました☆

 

流石、オリンピックの代表に選ばれるだけあって、考え方が、前向きです

 

 

メンタルが強くないと、実力を発揮できませんよね

それは、スポーツ選手に限らず、私たちの日常に於いても、言えること

 

メンタルを強く・・・難しく聞こえますが、決して、難しいことではありません☆

 

様々な出来事に対して、偏った考え方をせずバランスのとれた考え方が、できるようにする

これが、認知行動療法の基本です

 

認知行動療法は、うつ病パニック障害に効果がありますが、スポーツ選手等のメンタルトレーニングとしても、効果があります

もちろん、自分自身のレベルアッブにも、効果的です

 

認知行動療法に、ご興味のある方、是非、スクール説明会にお越しください☆
学院長・石川千鶴が、わかりやすく、ご説明いたします☆

 

また、認知行動療法士によりますカウンセリングも、体験していただけます

 

 

明日 1月8日(水)スクール説明会

 

新宿野村ビル48階・ハートフルライフカウンセラー学院新宿校
15時~16時
19時~20時
2回

開催いたします☆

 

まだ、お席をご用意できますので、ご都合に合わせて、ご参加、お待ちしています
ご予約いただいてます皆さまは、お気をつけていらしてくださいませ

 

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