花粉症対策で心のセルフケア

2014.03.14

昨日は東京では夕方から暴風雨雨となり、大変荒れた天気になりました。

まさに“春の嵐”でございました。

暖かい春黄色い花が、近づいて来ているということですね。



ところで、春と言えば「花粉症」の時期でもありますね。

実は私も、毎年花粉症で悩まされているひとりです。

 

早いうちから、漢方薬や乳酸菌飲料を飲んで対策をしておりますが、

やはり、普段から免疫力を高めておくことが大切です。

 

規則正しい生活ストレスの緩和が大事だと言われています。

 

◎バランスの良い食事を摂り、過度の飲酒は控える。

◎十分な睡眠をとり、ストレスを上手に解消する。

◎適度に体を動かす。

などを日常生活に取り入れることで、花粉症を和らげます。

 

そしてこれらは、心を健やかに保つなど

「心のセルフケア」にも応用できます。

 

ぜひ心がけてみてくださいねニコニコ

 

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<今後のスクール説明会〉

3/15(土) 12時-13時
3/19(水) 11時-12時
3/22(土) 12時-13時
3/26(水) 11時-12時
3/26(水) 19時-20時

 

場所:ハートフルライフカウンセラー学院:新宿校 新宿野村ビル48階

にて開催いたします。

 

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