たまには、思いっきり泣いてみよう!

2013.11.10

こんにちは音譜

小笹です。

突然ですが、最近泣いていますか汗

私の同級生の男の子が、先日の楽天ゴールデンイーグルスの日本一クラッカーで、「大の巨人ファンなのに、田中投手の気迫に感動して恥ずかしながら大号泣してしまった。」照れくさそうに言っていました。

 

恥ずかしがることはありませんビックリマーク

涙を流すことには、とっても素晴らしい効能があるんですビックリマーク

 

涙には

基礎分泌による涙汗

②刺激による涙汗

③感情による涙汗

3種類あります。

 

基礎分泌や刺激による涙と、感情による涙は、成分が異なります。

 

例えば、玉ねぎを切った時に出る涙汗と、映画やスポーツを見て感動して流した涙汗は成分が違うということです。

 

感情の涙は、ACTH(副腎皮質刺激ホルモン)というストレス反応として分泌されたホルモンを、涙を流すことで、ストレスも一緒に体の外に流してくれているのです。

 

人間の身体って本当によく出来ていますよねビックリマーク

 

涙を我慢すると、せっかく、外に出ようとしているストレスホルモンを体の中にとどめておくことになるので、ストレス性の病気になる可能性があります。

 

うつ病患者は、健康な人より涙を流さないと言われています目

 

涙を流さないからストレスが内側に溜まって精神に悪影響をもたらしているんですんね…

 

ストレス溜まってる~という方あせる

ストレス発散するのが苦手な方あせる

とにかくお疲れの方あせる

最後に泣いたのいつだったかな…という方あせる

 

さぁ、たまには、思いっきり泣いてみませんか?

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