• トップページ
  • ブログ
  • ストレスチェック・リラックス方法を学ぶ~メンタルヘルスとストレス~

ストレスチェック・リラックス方法を学ぶ~メンタルヘルスとストレス~

2013.03.26

こんにちは、講師の石山です観覧車

昨夜は雨でしたが、桜の花はまだ満開を誇っており、 もうしばらくお花見が楽しめそうですね桜音譜

さて、本日火曜日13時-15時のクラスでは、 メンタルヘルスとストレスについて学びました。

メンタルヘルスが日本で注目され始めたのは、 ある痛ましい事件がきっかけなのですが、ご存知でしょうかはてなマーク

正解は、授業の中でご紹介しておりますビックリマーク学校

現代日本がストレスフルだと言われて久しいですね…

ライフイベントを経るごとにも、様々なストレスがかかります。 皆様は、ストレスをためていらっしゃいませんかはてなマーク

まずは、ホームズのライフイベント法に従って、 1年間のストレスチェックをしてみましょうメモ 300点以上であれば、要注意注意ドクロドクロ

受講生さんとお話する中でも、普段のご様子などをお聞きして目耳、 皆さんがストレスをためていらっしゃらないかどうか、 気を配るようにはしていますが…

やはり目で見ただけ、あるいは教室で2時間お話しているだけでは、

なかなか踏み込まなくては判らない部分もあります雨ので、 数値で分かるツールは助かりますね。

↑ 「心理アセスメント」でも習いましたが、 テスト結果が客観的な指標として、大いに手助けになってくれます。

とは言え、今回得点が低かった方も、気づかないうちにストレスを ためていることがあるかもしれませんので、 定期的なチェックをお勧め致します

また、ストレスチェックの項目にないことでも、 少しでも気にかかることがありましたら、早めに仰ってください。 講師の私を始め、クラスメイトみんなが心を配っていますよニコニコクローバー

「この場でこうして話すだけでも、だいぶ楽になります」 という声も戴いていますキラキラ

せっかくラブラブハートフルライフカウンセラー学院ラブラブで学んで戴きますので、 知識・技能にくわえ、ハートフルな出会い・触れ合いを 皆様に感じて戴きたい!!と思っています。

19時-21時クラスの方も、お待ち致しております。 ストレスと上手く付き合う方法を、共に学んで参りましょう。

日常ですぐに使えるリラックス方法も体験して戴けますので、お楽しみにクラッカー

認知行動療法で高い実績を誇る ハートフルライフカウンセラー学院

認知行動療法で高い実績を誇る

ドキドキハートフルライフカウンセラー学院 ドキドキ

 E-mail:hc@heartfullife.jp  TEL:03-5321-6180

【営業時間】

 月曜日~土曜日(祝日省く) 9:00-21:00

4月生は、

新宿校は、クラス(水曜・水曜(夜)・土曜クラス

を開講します。

ランキングに参加しておりますキラキラ

クリック頂けますと幸いですラブラブ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ

にほんブログ村

厚かましいお願いですが、

こちらもクリック頂けますと励みになりますラブラブ

人気ブログランキングへ

ハートフルライフカウンセラー学院


PAGE TOP