不快の源について~PART1~

2012.04.27

おはようございますスマイル  加東ですぺこり

今日からは「不快の源」について、皆様にご案内ですおんぷ

認知行動療法で高い実績を誇る ハートフルライフカウンセラー学院

人は不快な気持ちになった時に、その源が3つに分かれている傾向にあります。

本日はPART1をご紹介ですえんぴつ

それは不快の源が「自分に対して」の場合があります。

・自分の能力をマイナスに考える

・自分を責める

例えば、

渋谷のスクランブル交差点で人とすれ違いざまにぶつかった時に何と言いますか?

(わざとぶつかったのではなく、人の多さでたまたまぶつかった時です)

もし

すみません

とすぐに謝ると思った方はこのパターンに該当します。

このタイプの方はいわゆる「うつ病」にもなりやすい傾向にあります。

(全ての方がこのタイプに当てはまるとは限りません)

このように認知行動療法のカウンセリング時には不快の源がどこにあるのだろうと

カウンセラーは見立てをしていきます。

是非ご興味のある方は一度、スクール説明会にお越しくださいびっくりマーク(無料)

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