人生感情曲線

2012.04.19

こんにちはぺこり 講師の加東ですびっくりマーク

昨日の午後の授業では人生感情曲線について、

皆様に演習してもらい発表してもらいましたホワイトボード

自分の人生を振り返り、出来事を思い出し感情がどうだったかを

横軸が時間、縦軸が感情のプラスマイナスでご記入頂き、

未来のことも予想してもらいました☆2

ちなみに画像のホワイトボード上は私の人生感情曲線です照れる

認知行動療法で高い実績を誇る ハートフルライフカウンセラー学院

遠くから見ても、過去の部分は上下に激しく動いていますえんぴつ

でも今は落ち着いていて、これから先の未来も上下するものの

最期まではマイナスにはならないなと考えることができるようになりましたピース

このような演習を通じて、自己理解をはかり、新たな気付きにつなげます

皆さんも一度体験してみませんか?

学ぶことによって、自分も理解でき、他者も理解でき

コミュニケーションが良くなりますスマイル

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