心身の健康増進DAY

2012.09.14

日・月曜日は休みが取れそうなので、心身の健康増進DAY

する予定です。

2週間前のちょっとしたアクシデントによる怪我が、やっと癒えて

きましたので、高尾山あたりをハイキングしようかと思っています。

ただ、暑さがどうかですが。

暑さが厳しい場合は、近くのスポーツジムで、シンプリーエアロを

しようと思っています。

どちらにしても、運動の秋を意識して、体の健康に取り組む予定です。

心と体のどちらの健康も大切ですよね。

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