日光浴はうつ治療にもなります

2013.01.29

今日は、昨日の雪がなくなり、さわやかな陽射しとなって
おります
朝の太陽の明るさは、脳内ホルモンのセロトニンを活性化
させるのに最適といわれています。
うつ治療に「高照度光療法」というのがあります。
高照度光療法」とは、太陽光やそれと同等の光を
体に与えることにより体内時計を調整し生体リズムを整える
療法です。
朝、日光浴を心がけてみませんか。
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