震災後のこころケアにも認知行動療法

2012.03.22

こんにちはお・ね・が・い 加東です。

今日はの訪れを少しは感じることができますねッ!!2★a

も咲いて、新芽も芽吹いて何かスタートするのには

ピッタリな季節になりましたキラ

私も春になると小さいことでもスタートするようにしていますおんぷ

ちなみに昨年は料理教室に通うでしたコック

今年は №1毎日のウォーキング №2 断捨離 と決めました上げ上げ

もっと具体的に掘り下げてると、

№1 毎夕食後に1時間のウォーキングをする

№2 片づける表を作成済 → 述べ約20日かけてやる

としていますてへ

この掘り下げ方は認知行動療法でクライエントと目標を決めていく時も

どんどん掘り下げて行き、

実行可能 かつ 測定可能 な目標にしていきます。

先週のテレビ番組で震災後のこころケアにも認知行動療法が

有効であるとの報道がありましたテレビ

きょうの健康 番組ホームページ  で確認下さい。

是非この春からコミュニケーション・認知行動療法について学んでみませんか?

ただいま、4月生&ゴールデンウィーク集中講座を募集しております学校

詳しくはハートフルライフカウンセラー学院ホームページ をご覧くださいぺこり

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