スキーマー

スキーマとは、
心の奥底になる中核信念のことであり、
不快の源ともいわれ、
柔軟な考え方をつくることの妨げになります。

スキーマを同定すると、
自分が悩んでいる考え方を理解することができるため
新たな考え方を作ることに取り組みやすくなります。

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