防衛機制とは、ジークムント・フロイトという精神分析学者が提唱した、心の安定を保つために用いられる、様々な心理作用です。

不快な感情…
例えば不安や恐怖や抑うつ、罪悪感、恥などを弱めたり、そのような感情を起こさせる場所を、無意識的に避けたりすることで、誰にでも認められる正常な心の動きです。

フロイトは、「無意識」を研究していた方のため、
◆実現が難しい欲求や、苦痛な体験などを、無意識の中に閉じ込めて忘れようとする（抑圧）ことを、もっとも基本的な防衛機制としました。

他にも、
◆試験勉強をしなければならない時に大掃除を始めてしまったり（逃避）、

◆会社で嫌なことがあった時に、家族に八つ当たりをしたり（置き換え）といった、経験のある方はいらっしゃいませんか。

◆弟や妹が産まれた時に、指しゃぶりやおねしょをしたことがある（退行）、という方もいらっしゃるかもしれませんね。

防衛機制には10種類ほどあり、どれも、「あぁ」と思い当たるものと思います。