ハートフルちゃんの部屋~実践でどこまで伸びるの?~

2013.11.27

まりさんのり子さんひろしさん疑問に、 ラブラブハートフルちゃんラブラブが丁寧にわかりやすくお応えします!!

 

王冠1まりさん(20代・女性):

最近、うつ、自殺の話題をよく耳にするようになり、心理学、 カウンセリングを勉強しようかと考え始めている。

王冠1のり子さん(30代・女性): カウンセラーして手に職を持ち、社会貢献活動を目指したいと考えている。

王冠1ひろしさん(40代・男性):

職場で上司とあわず、うつ病で休職したが認知行動療法で回復。 その経験を活かし、同じ悩みの方を支援したいと考えている。

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ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「早いもので、11月も残すところあと数日となりましたねもみじ 6月生水曜日・11時-13時のクラスでは、認知行動療法の実践も、 いよいよ大詰めになっていますビックリマーク

 

まりさん: 「認知行動療法の実践を始めた時と今とでは、 どのぐらいスキルがアップするものなんですかはてなマーク

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「最初は、出来事ありありと捉えることに、皆さん、 とても苦労されていましたねあせる

認知行動療法では、出来事ありありと聴けるかどうか耳

が最大のポイントです注意

何処が必要な情報なのか、何処をもっと聞く必要があるか、 ストレスの瞬間を捉え、フォーカスするサーチことが、 皆様、ご自身で出来るようになって来ましたよキラキラ

 

まりさん

「絵がかけるほど、ありありと聴くってことですねアート そう言えば、私は今でも、感情や考えを捉えるのが難しい、 と思う時が、しばしばあるんですが…ダウン

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

感情言葉を確認したり、『自動思考観察帳』を利用して、 セルフカウンセリングに日々取り組むといいですよグー

 

まりさん

感情の言葉は、傾聴の姿勢の中でも注意して来ましたし、 そのことを思い出しすといいですねひらめき電球

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ: 「そうなんです。認知行動療法でも、来談者中心療法で、 身につけて来た姿勢を活かして皆さん、実践に臨んで下さっています。

ストレス出来事・感情・考えが捉えられるようになると、 視点を変える質問がスラスラ出来るところまで、すぐですからね!!

新しい別の、ポジティブな考えを導き出せるようになり、 受講生さんによっては、別の考えを導くことによって、 新しい感情が沸くところまでいけている方もいらっしゃいます」

 

まりさん: 「認知行動療法って、実践を重ねれば重ねるほど、 理解が深まって来て、スキルアップするものなんですね!!音譜

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「その通り!! 実践は残すところあと1回ですが、 最後まで飛躍的な伸びが見られますので、楽しみですアップ

 

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