ハートフルちゃんの部屋~自己洞察を深めたい!そんな時~

2013.12.15

まりさんのり子さんひろしさん疑問に、 ラブラブハートフルちゃんラブラブが丁寧にわかりやすくお応えします!!

 

王冠1まりさん(20代・女性):

最近、うつ、自殺の話題をよく耳にするようになり、心理学、 カウンセリングを勉強しようかと考え始めている。

 

王冠1のり子さん(30代・女性): カウンセラーとして手に職を持ち、社会貢献活動を目指したいと考えている。

 

王冠1ひろしさん(40代・男性):

職場で上司とあわず、うつ病で休職したが認知行動療法で回復。 その経験を活かし、同じ悩みの方を支援したいと考えている。

 

+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・+・

のり子さん

「はぁ~…DASH!

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「のり子さん、どうしましたはてなマークため息をついたりして」

 

のり子さん

「何だか最近、忙しすぎるのと、色々な出来事が、 たくさん重なって、自分の人生をどう考えていいのかあせる

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「人生についてですか…人生に色々ありすぎて、 よく見えなくなって来ている感じなんですねショック!

 

のり子さん

「そうですね。それに、周りの人が見ている自分と、 自分が思っている自分ギャップがあるような気もするし汗

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「そんな時は【自己洞察】を深めてみましょう!!

ジョハリの窓って授業で習いましたよねサーチ

あれを使って、

自分が知っている自分,自分が知らない自分, 他者が知っている自分,他者が知らない自分,

について、改めて考えてみるといいですよひらめき電球

 

のり子さん

「そうでしたね!!さっそくやってみようかな音譜

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「それと、【人生感情曲線】も描いてみるといいですよアート

今までの人生を振り返り目、また未来についても、 出来事感情をプラス・マイナスでつけていきながら、 一枚の用紙に書き出してみるんですメモ

 

のり子さん

ハートフルライフカウンセラー学院の講師の一人が、 『このコースで私が一番楽しみにしてる実践晴れ虹』と言ってた、 あれですねはてなマーク

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「そうです。あれを描いてみると、感情が下がった後には、 必ずまた上がる時が来るアップ、というのが見えるでしょうはてなマーク

 

のり子さん

「本当ですね…。今までを振り返って頭を整理出来ますし、 これから自分がどうなりたいのかも、漠然とですが、 思い出すことが出来ましたチョキ

 

ラブラブハートフルちゃんラブラブ

「私も、久しぶりに描いてみようかな…アート

 

NCM_0056

 

 


PAGE TOP