心理学ワンポイントアドバイス~認知行動療法の技法~

2014.05.28

ひろしさん
「前回、認知行動療法には技法がある、って聞きましたが…はてなマーク


ラブラブハートフルちゃんラブラブ
「えぇ、ありますよ。2つチョキ、ご紹介しましょう。
まず1つ目は『認知再構成法』ですビックリマーク


ひろしさん
ネガティブな認知を検討する方法ですね目サーチ


ラブラブハートフルちゃんラブラブ
「うつ病で休職中の方を事例としてご紹介しています。

ストレスフル具体的な状況場面を特定して、
ネガティブ気分・感情と関連している考え方や、
イメージを把握します」


ひろしさん
「以前に習った『自動思考検討シート』が役立ちそうですねメモ


ラブラブハートフルちゃんラブラブ
自動思考を、様々な角度から検討しますからねメガネキラキラ


ひろしさん
「もう1つの技法は何ですかはてなマーク


ラブラブハートフルちゃんラブラブ
「『問題解決法』と言いますビックリマーク
ひろしさん、
ブレインストーミングって聞いたことありますかはてなマーク


ひろしさん
問題解決のため手段を、たくさん案出して、
一つ一つ検討していく、あの方法のことですかはてなマーク


ラブラブハートフルちゃんラブラブ
「その通りですグッド!合格

こちらは、摂食障害(過食嘔吐)の方を事例として、
ご紹介しています。

現実的な解決状況をイメージし、課題として表現したら、
課題到達の方法ブレインストーミングします」


ひろしさん
「どちらの技法も、
認知行動療法理解スキル必要ですね」


ラブラブハートフルちゃんラブラブ
「えぇ。ですからクライエントのペースに合わせ、
スキル習得出来るよう、援助していくのが大切なんですよ」


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