まりさん：
「あぁ、何か良い方法はないかなぁ…」

ハートフルちゃん：
「まりさん、何を悩んでいるんですか？」

まりさん：
「実は、私の友人から聞いた話なんですが… 友人の知人が摂食障害で、過食嘔吐を止められないらしいんです。
過食嘔吐って、自己嫌悪やストレスも原因の一つと言われていますから、 何とかサポートしようと思うんですが、どうしたらいいのか…」

ハートフルちゃん：
「そうだったんですね。 摂食障害に有効な心理療法としては、認知行動療法がありますよ」

まりさん：
「えっ！食べ過ぎるのを止めることが、最速の道かと思っていました。」

ハートフルちゃん：
「過食嘔吐の方にとって『食べ過ぎるのを止める』、『食べた後に嘔吐するのを止める』というのは、とてもハードルが高いんです。
ですから、過食嘔吐をしてしまう時の状況をありありと捉え、 解決・改善のイメージを持って認知を整え、そのイメージの実現のため、 どんなことが出来そうか、認知的・行動的な工夫を挙げて、 1つずつ取り組んでいくんです。」

まりさん：
「そうか！確かに、いきなり解決に至ろうと思っても難しいですよね。 それにしても認知行動療法って、いろんな心の病気に有効なんですね」

ハートフルちゃん：
「パニック障害、対人・社会恐怖症、強迫障害、ＰＴＳＤなど、 ありとあらゆる心の病気に効果がありますよ。」

まりさん：
「とても全部は覚えられそうにないんですが、大丈夫でしょうか。」

ハートフルちゃん：
「大丈夫です、知識として、理解して戴くべきポイントを押さえて、 丁寧に解説していますからね。
心の病気について、この機会にぜひ詳しく学んで下さいね」