カウンセリング用語

どうしても好きになれない人がいる。自分を変えたらよいのか?

Q:相談

60代 女性
どうしても好きになれない人がいる。自分を変えたらよいのか?

Q:回答

こんにちは、いいづかです。
ご相談いただきましてありがとうございます。

職場のある方のことがどうしても好きになれず、そのことで悩んでいらっしゃるということですね。

例えば、
仕事上ではどうしてもその方と会話を交わさなければならないこともお有りかと思いますが、そんな時は気持ちが重くなってしまいますね。

どうしてその方のことが好きになれないのか、ご自身の心と向き合いその理由をじっくり考えてみていただくことが、お悩みの解消に繋がっていくのではないでしょうか?

そのために、ご自身に対して次のような問いかけをしてみてください。

『その方のどんなところが好きになれないのか』
『今のまま、好きになれないままであったとして、何か不都合はあるだろうか?自分の気持ちは?』
『もし好きになれたらどうなるだろうか?職場での自分は?自分の気持ちは?』

それぞれの状況を考えてみた上で
『自分では好きになったほうがいいと思うか?好きになりたいと思っているのか?』
『その人のことを考えたとき自分の中に湧き上がる感情を、今よりもやわらげるためには、自分自身でどうしたらいいと思うか?』

いかがでしょうか?
このように自問自答してみてご自身の気持ちを整理されることで、その方に対するお気持ちが今よりも軽くなっていくのではないでしょうか。
その上でもし、その方のことを好きになりたいと思われたならば、ひとつの方法としてご自身の考え方を、変えられそうなものから少しずつ変えてみていかれてはいかがでしょうか?


あなた様のお悩みが解消され、心身ともに健康な毎日を送っていただけますよう心から願っております。

このたびは、ご相談いただきまして誠にありがとうございました。
9月の講演の際には、是非またのお越しをお待ち申しあげておりますね。そしてもしお悩みがありましたら、再び伺わせていただければ幸いです。

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