カウンセリング用語

職場に苦手な人がいて緊張する毎日です

Q:相談

職場での人間関係について、苦手な人がいるが、どのように接していったらよいのか、いつも緊張する毎日です。

Q:回答

こんにちは、飯塚です。
ご相談いただきましてありがとうございます。

職場に苦手な方がいらして、どのようにその方に接したらよいのか悩んでいらっしゃるということですね。

仕事上、どうしてもその方に接しなければならないこともおありかと思いますが、そんな時は緊張してしまいますね。
その方に接するとき、まずぱっとどんなことが頭に浮かぶでしょうか?
その頭に浮かんだ考えを変えることで、お気持ちにも変化が表れ緊張を少しでも和らげることができるのではないでしょうか。

まず、ここ最近で、その方に接されてとても強く緊張をお感じになられた時のことを思い出してみてくださいね。
そして、その時頭に浮かんだ考えに対して、次のような問いかけをご自身に行ってみてください。

『自分は、その人のどんなところを苦手と感じているのか?』
『逆にその人は自分のことをどう思っているだろうか?』
『以前、同じように苦手な人に接したとき、自分はどう対処しただろうか?その対処法を自分ではどう受け止めているか?』
『友人から同じような相談をされたら、自分はどうアドバイスするだろうか?』

いかがでしょうか?
自問自答される中で、“その方とどう接したらよいのか”、ご自身の中に初めとは違う新たな別の考えが浮かんできましたでしょうか?
そのことによってお気持ちも変化され、今度その方に接するときは、緊張も和らいでいるのではないでしょうか。

あなた様のお悩みが解消され、心身ともに健康な毎日を送っていただけますよう、心から願っております。
このたびは、ご相談いただきまして誠にありがとうございました。次回講演の際には、是非またのお越しをお待ち申し上げておりますね。そしてもしお悩みがありましたら、再び伺わせていただければ幸いです。

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