セルフケアトレーナー養成

2015.04.17

特徴
ストレスを感じている方に、「自分の健康は自分で守る」セルフケアの技法を提供できる方を養成する講座です。
学んだ方もセルフケアができ、自身のストレスを解消しながら、他者のストレスケアを支援するトレーナーとして活動できます。

カリキュラム
【カリキュラム1】
・ストレスとは

・ストレス要因
・ストレスによる身体面、心理面、行動面への反応
・快ストレスと不快ストレス
・ココロの病気について

【カリキュラム2】
・ストレスを受けやすい自分自身の性格的特徴を認識する

・性格テスト、ストレスチェックテストを用いて現状を客観的に認識

【カリキュラム3】
・ストレス時の施行・感情・行動の癖を知る

・認知行動療法を用いてバランスの良い考え方を自身でつくる

【カリキュラム4】
・リラクセーション方法の修得


このような方におすすめ
・ストレスを抱えている方を支援したい方

・自身のストレス解消を図り、メンタルを強化したい方

取得資格
ハートフルライフカウンセラー学院認定 ストレスチェックトレーナー

開催日
4月、7月、10月、1月

期間
4回×2時間

費用
58,000円認知行動療法士5単位)
卒業生・在校生 割引制度あり 


お申し込み

お申し込みは、メール、HP、電話にて受け付けております。

メール:hc@heartfullife.jp
HP:お申し込みフォーム
電話:03-5321-6180


備考
・定員は8名

認知行動療法士5単位

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