ロースクール生応援! フォーカシング<こころの整理術>

ロースクール生応援!司法試験合格に向けたメンタルケア術

2017.03.10

今回は司法試験合格に向けた「メンタルケア術 その2」です。心理学のフォーカシング技法を用いた「こころの整理術」をご紹介します。(フォーカシングとはここをクリックしてご確認ください) 司法試験の勉強を続ける中で、誰しも漠然とした不安に襲われることがあるかと思います。なんだか、気持ちがもやもや、ざわざわして落ち着かない・・・。勉強にも集中しにくいのではないでしょうか。 そんな時、こころには「もや」がかかっていて、車の運転に例えるならば、フロントガラスが曇ってよく見えない状態です。視界不明瞭な状態では...

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ロースクール生応援! リラクゼーション<漸進的筋弛緩法>

ロースクール生応援!司法試験合格に向けたメンタルケア術

2017.02.22

こんにちは。メンタルヘルスプロの住田 憲隆(すみだ かずたか)です。今回の記事から、司法試験合格に向けたメンタルケア術をご提供して参ります。まず、「メンタルケア術 その1」として、ストレス対処法の一つである「漸進的筋弛緩法」(Progressive Muscle Relaxation)という技術をご紹介させていただきます。 (ストレス対処法はココをクリックしてご覧ください)1.漸進的筋弛緩法この「漸進的筋弛緩法」とは、米国の精神生理学者エドモンド・ジェイコブソン氏によって開発された代表的なリラク...

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ロースクール経験者でありメンタルヘルスプロの住田憲隆・自己紹介

ロースクール生応援!司法試験合格に向けたメンタルケア術

2017.02.13

はじめまして。住田 憲隆(すみだ かずたか)と申します。私は、ロースクール修了後、司法試験を受験した経験したことがあります。その時の経験から、司法試験合格を目指すロースクール生を応援したいとの思いを持ち、『司法試験合格に向けたメンタルケア術』を定期的にご紹介していきます。 まずは、私について紹介させてください。プロフィール2014年に中央大学法科大学院(既習コース)を修了。同年、平成26年度の司法試験を受験。結果、不合格(一次短答試験合格。二次論文試験不合格。総合成績2000番代/全体約8000...

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ロースクール生応援!司法試験合格に向けたメンタルケア術 目次

ロースクール生応援!司法試験合格に向けたメンタルケア術

2017.02.13

3.フォーカシング<こころの整理術>2.リラクゼーション<漸進的筋弛緩法>1.ロースクール経験者でありメンタルヘルスプロの住田憲隆・自己紹介   私が学んだカウンセラー養成講座・プロフェッショナルコース はこちらをクリックしてご覧いただけます。  

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