お役立ちコラム 「考え方を変えて気持ちを楽にするメソッド ~認知理論~」 更新

お役立ちコラム 「考え方を変えて気持ちを楽にするメソッド ~認知理論~」を 更新しました。

「頑張ったのに、結果はこれだけか」とか、
「自分は他の人に比べてダメな人間だな」など、
気持ちが沈んでしまったり、何事も後ろ向きに考えてしまったりすることはありませんか。

考えをバランス良い考えに変えることで気持ちが楽になる方法として認知療法をご紹介します。

詳細はこちらをクリックしてご覧ください。
考え方を変えて気持ちを楽にするメソッド ~認知理論~

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