お役立ちコラム 「認知行動療法を使って職場で清々しい一日にする方法」 更新

お役立ちコラム 「認知行動療法を使って職場で清々しい一日にする方法」を 更新しました。

認知行動療法は、認知(考え方)に働きかけて、バランス良い考え方をつくることでストレスを軽減させていく心理療法です。
この認知行動療法をつかうことで、日常のストレスを少なくし、前向きな行動に繋げていくことができます。
多くの社会人が感じている職場でのストレスの対処法を、事例を用いてご紹介します。

認知行動療法

詳細はこちらをクリックしてご覧ください。
認知行動療法を使って職場で清々しい一日にする方法

 

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