BDIテストとは、抑うつ状態を客観的に測る自己評価表です。

BDIテストは、認知行動療法を提唱したアメリカの精神科医アーロン T ベック博士によって考案されたものであるため、BDIとはBeck Depression Inventory (ベックうつ病調査表）の頭文字を表しております。

カウンセリングなど心理療法が必要であるかの、状態を知る目安になったり、カウンセリングの効果を判定する目安として用いることが出来ます。

BDIテストは、最近２、３日の自分の気分・状態に、一番近いものをチェックします。
項目は21個で、４択になっていますので、誰でも簡単にチェック出来ます。

例えば、
０ 悲しい感じはしない
１ 悲しい感じがする
２ いつも悲しく感じて、追い払えない
３ 耐えられないほど悲しくて、不幸である
などです。

こちらの合計点が何点から何点の間なのかで、うつ状態のレベルを、客観的に知ることが出来ます。

BDIテスト点数による状態の見方
0-10点の場合
 ・この程度の落ち込みは正常範囲です。ただの憂うつな状態です。
11-16点の場合
・ノイローゼ気味です。軽いうつ状態です。
17-20点の場合
・臨床的な意味でのうつ状態との境界です。専門家の治療が必要です。
21-30点の場合
・ 中程度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。
31-40点の場合
・重いうつ状態です。専門家の治療が必要です。
40以上
・極度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。

「うつかな…？」と思ったら、ぜひやってみることをお勧めします。

認知行動療法を活用したカウンセリングルームでは、クライアントには、2回目以降のカウンセリング時において、行ってもらいます。
カウンセリングの効果測定と役立てます。
具体的には、カウンセラーはクライエントの状態変化を把握する指標値として利用します。
点数が高くなっておれば、うつ状態が悪化しているため、前回から今回までのカウンセリングの間での日常について、何かストレスになったことがなかったかと確認ですることができます。
また、点数が低くなっておれば、カウンセリングの効果があったと考えられるため、日常での認知行動療法の取り組みについて、確認します。
クライアントは、自身が客観的数値で、うつ状態の変化をとらえることができますし、カウンセリングの効果を認識できます。
BDIテストは、カウンセラーとクライアントの両方に役立つ心理アセスメントです。

うつ病調査表