・コミュニケーションの基礎知識
・コミュニケーションスキルの三要素である「聴く力」,「伝える力」,「感じる・理解する力」の習得
・コミュニケーションタイプ別対応方法
・上手に自己を表現するアサーショントレーニング

・心のメカニズム
・個人特有の考え方の偏り
・認知行動療法を用いた悩み３分解決方法の実践

・ストレス度チェック
・ストレスコントロール法
・こころと体に効果的なリラクセーション法
（1）呼吸法（2）自律訓練法
・ストレス病について
（うつ病、心身症、神経症）

・自分らしさを見つけ出す自己分析方法
・セルフケア方法
・タイプ別コミュニケーション方法
・コミュニケーション強化方法
・対人関係スキルアップ方法
・ストレス解消のためのリラクゼーション方法
（日本推進カウンセラー協会の認定メンタルヘルスインストラクター資格を取得可）

・自分らしさを見つけ出す自己分析方法
・セルフケア方法
・タイプ別コミュニケーション方法
・コミュニケーション強化方法
・対人関係スキルアップ方法
・ストレス解消のためのリラクゼーション方法

・ストレス度チェック
・集団カウンセリング
・メンタルヘルスケアの体制構築および計画づくり

・認知行動療法を活用し、自分の気持ちを整理
・ミスコミュニケーションの発生原因について理解する
・自己主張タイプから自分を理解
・上手に自己主張するアサーティブな表現方法を習得

・カウンセリング概要、
・心理学、心理療法
・カウンセリング技法、実践
・精神医学、心身医学
・ストレス、メンタルヘルス
（日本推進カウンセラー協会の認定心理カウンセラー資格を取得可）

・コーチングが必要となった知識社会とは
・基本概念
・プロセス
・実践のための基本スキル
・メンバーに応じたコーチングスタイル

・自己表現法
・自己主張タイプ（自己中心、他者中心、アサーティブ）
・自己表現を妨げる考え方
・アサーティブスキル（ＤＥＳＣ法）

・交流分析理論のエゴグラムを活用し、性格分析。
・「本当の自分は?」「他人からどう思われやすい?」などを発見
・自分らしさを目指す