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お役立ちコラム

BDIテスト

BDIテストとは、抑うつ状態をチェックすることが出来るテストです。

カウンセリングなど心理療法が必要なうつ状態なのかを、
判定する目安として用いることが出来ますサーチ

 

BDIテストは、最近2、3日の自分の気分・状態に、
一番近いものをチェックします。

項目は21個で、4択になっていますので、誰でも簡単にチェック出来ますメモ

 

例えば、

『将来について悲観しているショック!』、

『過去を振り返れば、失敗したことばかり思い出すガーン』、

『以前のように、物事が楽しめないしょぼん
などです。

 

こちらの合計点が何点から何点の間なのかで、うつ状態のレベルを、
客観的に知ることが出来ます。

「うつかな…はてなマーク汗」と思ったら、ぜひやってみることをお勧めします。

自己理解・心理アセスメント


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