『自分の健康は自分で守る!自分で維持する!』セルフケアでストレス解消

石川千鶴学院長が、千葉県庁主催の千葉県福祉・介護人材確保対策事業についての講演を行いました
本講演は、厚生労働省が2009年6月に施行した「福祉・介護人材確保対策について」の事業の一環として、千葉県主催の元、実施しました。
ファシリテーターは、本校卒業生の有賀さん、内田さん、内海さん、高橋さん、森島さんが務めました。

厚生労働省「福祉・介護人材確保対策について」

『自分の健康は自分で守る!自分で維持する!』
セルフケアでストレス解消

自分とは何タイプ？心理テスト「エゴグラム」を使って、自分の性格を分析し、自分理解を深めてもらいました。
その上で、性格別ストレス原因と、それに対する対処法を学んでいただきました。
また、人生シナリオを説明し、自分の感情・思考・行動は自分で作り出していることや、それは自分で作成したのだから、自分の意思により書き直せることを理解していただきました。
最後に、自分でできるリラクセーション法を実践を交えながら、体感しながら修得してもらい、職場や日常生活でも役立つと、皆さんに感謝されながら、講演が終了することができました。
今回も、講演終了後は、プロカウンセラー（ハートフルライフカウンセラー学院修了生）により無料カウンセリングを提供しております。

主催：千葉県
厚生労働省「福祉・介護人材確保対策について」

受講生の声<アンケート結果>

・自己分析結果が、思っていた自分と違い驚きましたが、自分を知れてよかった。

・自分というものを知り、楽しかった。

・先生の話がわかりやすく、自分の知らない部分が発見できた。

・自分のことが少しわかった。これから変わることができるかが楽しみ。

・変えた方が良い自分がわかった。

・自分のことが見つめ直せた。

・自分の心のシナリオは自分で書きなおせるという話がとても興味深かった。

・ストレス解消法は、職場なり、日常生活で活用できるので、とても満足。

・ストレス解消法の、呼吸法が大変良かった。

・ストレスの細かな種類などを知ることができて良かった。