スタッフブログ

夏の疲れが心に出てない？ 頑張り屋さんのための「エネルギー充電」の心理学

学院長・石川千鶴

2026.08.06

こんな「心のお疲れサイン」、ありませんか？ 暑い日が続くこの季節、「なんだか体がだるい」「やる気が出ない」と感じることはありませんか。 実はこの時期、体だけでな…

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夏バテで心も疲れる?集中力低下・イライラの原因と今日からできる対処法

メンタルヘルス

2026.08.03

夏の暑さが続くこの時期、「なんとなくやる気が出ない」「些細なことでイライラしてしまう」「頭がぼーっとして集中できない」と感じていませんか。 こうした症状は、体だ…

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「なんだか疲れた」が続くあなたへ｜心がふっと軽くなるカウンセラーの心理学ノート

学院長・石川千鶴

2026.07.30

このブログでは「心がふっと軽くなるカウンセラーの心理学ノート」と題して、日常の中で感じる小さなモヤモヤを、心理学の視点からやさしく解きほぐしていくお話をお届けし…

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この夏、4日間・6日間で「心理カウンセラー」の扉を開く！ハートフルライフカウンセラー学院の夏期集中講座

カウンセラー＆メンタルトレーナー養成講座 ブログ

2026.07.22

「人の心の支えになりたい」「カウンセリングを仕事にしてみたい」そう思いながらも、日々の忙しさを理由に一歩を踏み出せずにいませんか？ ハートフルライフカウンセラー…

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「心理学を学ぶと性格は変わる？未経験でも大丈夫？」受講を検討されている方からよくある質問にお答えします

ハートフルライフカウンセラー学院

2026.07.10

当学院には、日々たくさんの方からカウンセラーを目指すことへの期待や、同時に抱える不安の声が届きます。 「心理学の勉強は初めてなのですが、ついていけますか？」 「…

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「夏バテ」は体だけの問題じゃない ― 心とのつながりを考える

ストレス

2026.07.01

暑さで食欲がわかない、なんとなくやる気が出ない、夜もぐっすり眠れない――。 毎年この時期になると、「夏バテ」という言葉を耳にする機会が増えます。 多くの場合、夏…

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誰も教えてくれなかった――6月に心が不安定になる本当の理由

メンタルヘルス

2026.06.16

「最近、なんとなく気分が重い」 「やる気が出ない」 「以前なら気にならなかったことが気になる」 そんな状態になっていませんか？ 実は6月は、1年の中でも心の不調…

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事実は変わらない

メンタルヘルス

2026.05.16

～人の記憶は変わっても～ 私たちは日々、多くの出来事を経験しながら生きています。 嬉しかったこと。 悲しかったこと。 後悔していること。 できれば思い出したくな…

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GW前に知っておきたい――5月に急増する“心の疲れ”の正体と整え方（認知行動療法）

認知行動療法

2026.04.27

1．はじめに：なぜ「5月」は心が不安定になるのか 毎年、5月になると「なんとなくつらい」「やる気が出ない」「人間関係がしんどい」といった声が増えます。 これは単…

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3月末、心の「衣替え」をしませんか？ —— 年度末のストレスと上手につきあう方法

ブログ

2026.03.26

1. 3月末、なぜか心がざわつく理由 3月は、カレンダーの上でも社会的な仕組みの上でも「大きな区切り」の季節です。 仕事の締め切り、異動や退職、あるいは家族の進…

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