今日は「カウンセリング理論・療法」という事で行動理論などについて勉強しました。

大昔学校で習ったことのある「パブロフの犬」の条件反射のお話しです。
ベルを鳴らしてからエサを与える事を繰り返した結果、ベルを鳴らしただけでよだれを出すようになった。

条件反応と言われるものです。

うちにもワンコがいますが、ビニールをあける「カサカサッ」とした音を聞くだけで猛ダッシュでやって来ます。
今までおやつをもらえる時の音だったんですね～。まさに条件反応。
ですが、食べ物以外のビニールをあける音にも条件反応するので困ります・・。

そしてもう一つ興味深かったのは「アサーション」です。
アサーションとは、お互いを大切にしながら、それでも素直に、率直にコミュニケーションをする「自己主張」のこと。

そうそう自分の周りを見ても、アサーティブな人は男女問わず本当に人から好かれます

自分らしさを認め、また相手のその人らしさも認められることによって、人づき合いが楽になったり豊かな人間関係を作れるようになったりするんでしょうね。

これまで自分の事を、こういう角度から見た事がなかったので、自己表現を理解する上でもとっても良い機会になりました。

これからはアサーティブ人間を目指すぞー