いつも、人の眼や顔色を気にしていました。
だから、何か発言した後には、必ず、「余分なこと言ったのかも？」、「気にいらないことを言ってしまったかも？」と、ネガティブなことばかりを考え、落ち込んでいました。
しかし、それは、私が自分の頭の中で、勝手に作り出しているネガティブな思考のためであることを知りました。
そして、自分の癖を理解したうえで、ポジティブな考え方を作り出す方法を学びましたので、とても、日常生活で役に立っています。
今まで、人に会うことや、話すことが苦手だったのですが、気にならなくなりました。
今は、生きていくことが楽になりました。