周囲が正しくて自分が間違っているわけではない！と気づけたことは大きな収穫

Y.Tさん・女性   ◾️認知行動療法士養成講座

考えを変えることで感情が変わり、苦しい、辛い気持ちが軽くなるという認知行動療法について、テレビで知り、学んでみたいと思い、ずっと考えていました。

学んでみて分かったことは、私の周りには、物事の考え方が固まったいる人が多く、そのことで感情が作られていることに気づけました。
自分のネガティブな感情は、周囲が正しくて自分が間違っていると考えていたことでした。
自分が悪いわけではないと知ることができ、生活が楽になりました。

今後は、認知行動療法士として、起業していく予定です