対人関係を楽にするコツ!~認知行動療法を活用して~

石川千鶴学院長が、千葉県庁主催の千葉県福祉・介護人材確保対策事業についての講演を行いました
本講演は、厚生労働省が2009年6月に施行した「福祉・介護人材確保対策について」の事業の一環として、千葉県
主催の元、実施しました。
ファシリテーターは、加東カウンセラー、内藤カウンセラーが務めました。

【開催場所】
千葉県南総文化ホール     
厚生労働省「
福祉・介護人材確保対策について

対人関係を楽にするコツ! ~認知行動療法を活用して~

まず、日常生活において対人関係が難しいと感じる理由を、認知行動療法を用いて解説しました。

その上で、自分を上手に表現するスキルについて数種類の実践ワークを取り組んでいただき、対人関係を楽にするコツを身に付けていただきました。

講演受講生のご意見は、下記に掲載しております 。

 

受講生の声<アンケート結果>
 

・コミュニケーションのとり方や、考え方は人によって違うということを改めて実感させられた。
・自分の考えを押し付けてはいけない、人には話さないと伝わらないことがわかった。
・私は否定的になりがちでしたが、これからはものごとを肯定的に捉え、周囲に対して攻撃的ではなく、受け入れる気持ちで話すように心がけたい。
・自分を変えないといけないことはよく聞いていたが、今回は、具体的に視点の変え方がわかった。「自分のことを好きな人だったら何て言うだろう」と考えながら視点を変えることは、これから実践したい。
・対人関係に不安があったので、話が聴けてよかった。
・いつもネガティブだったが、初めて見直す点が変わった。
・自分自身は変えることができる。そして視点を変えてみることによって、コミュニケーションが変わることがわかった。
・コミュニケーションのとり方で悩みがあったので、とても勉強になった。
・日常生活に密着した話でわかりやすかった。
・認知行動療法をもっと勉強してみたい。
・興味深い話で有意義だった。2時間は短い。もっと長く話してほしかった。 

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