ストレッサー

ストレッサーとは、ストレスを起こすきっかけとなる刺激のことです。
私たちが、どうしてストレスを感じるのかと言うと、このストレッサーが原因です。

日常生活の中で「寒すぎる」,「うるさすぎる」,「汚すぎる」,「仕事がきつすぎる」,「人間関係が上手くいかない」…,などなど、色々な出来事を感じると、身体が緊張したり、心が疲れたりします。
こういった、緊張や疲れなどの、心身の歪みを引き起こすような原因を、ストレッサーと呼びます。

ストレッサー4つの種類
(1)物理的ストレッサー
「寒すぎる」「うるさすぎる」など温度や光、音などの物理的な環境刺激のこと

(2)生物的ストレッサー
「コロナウイルス」「インフルエンザ」など細菌、ウイルスなどの刺激のこと

(3)心理的ストレッサー
「仕事がきつすぎる」「人間関係が上手くいかない」などは、不安、焦り、いらだち、怒り、緊張、抑うつといった負の感情をともなう刺激のこと

(4)社会的ストレッサー
情報過多や過密な都市生活、経済問題、政治問題、職場関係の刺激のこと


ストレッサー
は同じでも反応は異なる
同じストレッサーでも、人によってストレスに感じたり、感じなかったり、ストレス反応の強弱も様々です。
自分にとってどんなストレッサーストレスになり得るか、ストレスになる場合はどんな状態を引き起こすのか、早めに知って対処しましょう。
そうすれば、改善・解決に早く向かうことが出来ますし、ストレス耐性も身に着けて行くことが出来ますよ。

«

»

  • 学院長・石川千鶴が直接説明
  • 学び方、学びの活かし方が、資格取得の方法など詳しく説明
    レッスン・カウンセリングまで体験できる無料スクール説明会

きっと得する!

ストレスの謎と解消法がわかる『参加者には5つのお得な特典付き』

無料スクール説明会はこちら

無料スクール説明会はこちら

電話でのスクール説明会のお申込みこちら (受付時間9時-21時)

TEL:03-5321-6180

ハートフルライフカウンセラー学院 公式SNS

Follow us



close