■特徴
何かの原因によってストレスを感じている方に、ストレス原因や個人の特性に応じて、元気な状態に戻れるようにストレス解消のための脳活性トレーニングを行います。
まずは、脳ストレスのメカニズムを理解したうえで、ストレスタイプ別、脳内物質（神経伝達物質）の状態を解明していきます。
そのうえで、脳内物質の特性に合わせて、ストレス解消にかかわる脳内物質（セロトニンやオキシトシン）が分泌しやすい生活リズム＆生活スタイルを定着させるトレーニングを行います。
脳活性のための4つの療法を活用したトレーニングでは、脳内物質の生成方法としての食事療法、脳内物質の活性化として行動療法、更に柔軟な思考脳つくりとして認知療法を組み合わせて、脳内改善を行っていきます。

食事療法、行動療法、認知療法は、状態に合わせて組み合わせて実施できるため、疲弊感が強い時には食事療養と行動療法のトレーニングを行い、ある程度改善がみられたら認知療法を足していくこともできます。

本講座のトレーニングは、自分自身のセルフトレーニングとしても、他者トレーニングとしても役立ちます。

■カリキュラム
１．脳活性のための4つの療法と脳活性トレーナー
２．トレーニングの必要性
３．ストレス
４．ストレスの違いによる脳内活動メカニズム
５．脳ストレスを解消する神経伝達物質
６．脳内状態と脳活動の特性をチェック（脳波測定など）
７．食事療法
８．行動療養
９．ストレス解消ライフスタイル
１０．認知療法・認知行動療法
１１．脳活性トレーニング　実践演習

■期間
12時間

◆2020年
11月・土曜クラス(16時30分-20時30分)
・11/14,21,28の3日間

■費用
148,000円(教材費10,000円を含む）
認知行動療法士の方もしくは認知行動療法士養成講座受講生・卒業の方は10,000円割引

■お申し込み
お申し込みは、メール、HP、電話にて受け付けております。
メール：hc@heartfullife.jp
HP：お申し込みフォーム
電話：03-5321-6180

■備考
日本推進カウンセラー協会認定・心理カウンセラー資格を取得している方は、脳活性トレーナーの資格試験を目指していただけます。