連載コラム

摂食障害克服記 (第十六回目) 【高校2年 9月 – 世間の目を気にする母と自分】

摂食障害克服記

2016.02.15

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、客観的な視点をもつことができたきっかけ、また それによる気づきについてです。 当時、毎週1…

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脳活性料理 ランチプレート1のご紹介

脳活性クッキングレシピ

2016.02.10

心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を、調理師メンタルヘルスプロの片山メンタルトレーナーから紹介いただきました。 セロトニンを増やす…

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摂食障害克服記 (第十五回目) 【高校2年 8月 – 友人の優しさに触れて】

摂食障害克服記

2016.02.08

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、しっかり拒食症と向き合うことが必要なのだと気づいた出来事についてです。 学校が夏休みになる…

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摂食障害克服記 (第十四回目) 【高校2年 7月 – 拒食症発症から1年経って】

摂食障害克服記

2016.02.01

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、拒食症が発症してから1年経った頃の状態についてです。 この頃になると「もっと痩せなければ」…

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摂食障害克服記 (第十三回目) 【高校2年 6月 – 痩せたい気持ちと習い事】

摂食障害克服記

2016.01.25

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、拒食症になって次第に痩せていき、体力が衰弱してもなお、まだ「痩せたい」という気持ちが強くあ…

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摂食障害克服記 (第十二回目) 【高校2年 5月 – 頭の中はいつも食べ物】

摂食障害克服記

2016.01.18

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、食にとらわれた思考についてです。 拒食症になり、「食べないダイエット」を続けていると体は飢…

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摂食障害克服記 (第十一回目) 【高校2年 4月 – 隠していたい拒食症】

摂食障害克服記

2016.01.11

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、高校のクラスメイトととの関わりと拒食症についてお話しさせていただきます。 私は高校1年生の…

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摂食障害克服記 (第十回目) 【高校1年 3月 – 完璧にできない自分と部活動】

摂食障害克服記

2016.01.03

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 「摂食障害克服記」 2016年に入ってから最初の更新です。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 …

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摂食障害克服記 (第九回目) 【高校1年 2月 – 柔軟性の不足】

摂食障害克服記

2015.12.28

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 拒食症になってから、様々な精神面の変化があらわれましたが、今回はそのうちの一つである 「柔軟性の不…

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摂食障害克服記 (第八回目) 【高校1年 1月 – 体温低下と冷え】

摂食障害克服記

2015.12.21

ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ、鳥沙ゆきこです。 今回は、拒食症の身体的症状の一つでもある「体温低下と冷え」についてです。 私が拒食症になって初めて…

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