自分の意見を伝え、他者の意見も聞きながら、自分の意見を押し付けるのではなく調整を図るスキルを身につける
自分のことも、相手のことも大切にするというのがアサーション
(1)自己表現法
(2)自己主張タイプ（自己中心、他者中心、アサーティブ）
(3)自己表現を妨げる考え方
(4)アサーティブスキル（ＤＥＳＣ法）