セルフストレス解消法を活用しで安定力・弾性力を具備

コース名 対象者 コース概要

セルフストレス解消法を活用しで安定力・弾性力を具備

個人向け

一般従業員

ストレス対処の基礎知識および対処トレーニング・ストレスの基礎知識
(1)ストレスチェック
(2)ストレスコントロール
(3)ストレスに効果的なリラクセーション法
・呼吸法
・自律訓練法
(4)ストレス病について知識を習得
・うつ病
・パニック障害
・心身症 など

概要
ストレス対処の基礎知識および対処トレーニングをマスター
(1)ストレスチェック
ストレス調査票を活用しストレス状態を把握する

(2)ストレスコントロール
ストレスの原因であるストレッサーにうまく対処するための自分に合う「コーピング」を見つける。
コーピングは、「情動焦点型コーピング」と「問題焦点型コーピング」の2つの側面からリストをつくる。

(3)ストレスに効果的なリラクセーション法
・呼吸法
・自律訓練法  など

(4)ストレス病について知識を習得
・うつ病
・心身症
・神経症  など



期間

2時間×4回もしくは4時間2回

費用
58,000円

開催日
6月

»

学院長・石川千鶴が直接説明

スクール説明会

  • 学び方、学びの活かし方、資格取得の方法など詳しく説明
  • レッスン・カウンセリングまで体験できる
ストレスの謎と解消法がわかる5つの特典付き

\きっと得する!/
無料スクール説明会はこちら

参加者の方は
5の特典付き