１．本アーカイブの目的

本理論アーカイブは、認知行動療法の個別技法を紹介することを目的としたものではありません。
本アーカイブの目的は、
心理的問題を「意味づけの構造」として理解するための理論的枠組みを提示すること
にあります。

感情や行動を単発の現象として扱うのではなく、それらがどのような構造によって生成・維持されているのかを体系的に示すことが目的です。

2．認知構造理論とは何か

認知構造論とは、ハートフルライフカウンセラー学院が提唱する、人間の心理変容を論理的に体系化した独自の理論です。
厚生労働省のマニュアルでも推奨される「認知行動療法（CBT）」の核心である「思考のクセ（認知の歪み）」を、より深く、多角的に分析し、短期間での問題解決を可能にします。

認知構造理論とは、出来事と感情の間に存在する「意味づけの層」を中心に、心理現象を構造的に説明する理論です。

この認知構造論は、厚生労働省のマニュアルでも推奨される認知行動療法（CBT）の核心である「思考のクセ」を多角的に分析し、短期間での解決を可能にする独自メソッドです。
当学院が「認知行動療法に強いスクール」として選ばれる最大の理由が、この理論にあります。

この理論は、以下の前提に基づいています。
1．出来事そのものが感情を決定するのではない
2．出来事に対する解釈（認知）が感情を生む
3．その解釈は、より深い信念体系に支えられている
4．構造を理解すれば、再設計は可能である

本アーカイブは、この四点を体系的に展開したものです。

3．理論全体の構造

本理論は、五つの主要テーマによって構成されています。

① 認知とは何か

意味づけの定義と、出来事と解釈の区別を明確にします。

② 感情生成モデル

出来事 → 自動思考 → 感情 → 身体反応 → 行動

という心理的流れを示します。

③ 自動思考と信念体系

表層の解釈と深層の前提構造の二層性を説明します。

④ 認知再構成の原理

解釈を検証し、柔軟な代替解釈へと再設計する方法論を提示します。

⑤ ケース構造分析

個別事例を構造として読み解く方法を示します。

これらは独立したテーマではなく、連続した体系を形成しています。

4．理論の流れ

本理論の理解は、次の順序で進みます。

第1段階：定義の理解

まず「認知とは何か」を理解します。
出来事と意味づけを区別することが出発点です。

第2段階：構造の理解

感情生成モデルにより、心理現象の流れを把握します。

第3段階：深層構造の理解

自動思考と信念体系の関係を理解します。

第4段階：再設計の理解

認知再構成の原理を通じて、構造の変化可能性を学びます。

第5段階：応用の理解

ケース構造分析によって、理論を具体的問題に適用します。

この順序により、理論は段階的に深化します。

5．理論の中核 ― 感情生成モデル

理論の中心に位置するのは、感情生成モデルです。

出来事
↓
自動思考
↓
感情
↓
身体反応
↓
行動

この流れが、心理現象の基本構造です。

感情は出来事そのものから直接生じるのではなく、解釈を経由して生成されます。

この一点が、本理論の基盤となります。

6．二層構造の理解

感情生成モデルだけでは十分ではありません。

自動思考の背後には、信念体系があります。

信念体系とは、
・自分とは何か
・他者とは何か
・世界とは何か
という深層前提です。

自動思考は信念体系の表出形です。

この二層構造を理解することで、心理問題は「性格」ではなく「構造」として把握されます。

7．再構成という変化の可能性

認知再構成は、
・自動思考を特定し
・証拠を検討し
・代替解釈を生成する
という理論的手順です。

重要なのは、再構成は楽観主義ではないという点です。

それは、解釈の妥当性を検証する作業です。

構造を理解することによってのみ、再設計は可能になります。

8．ケース構造分析という応用

理論は抽象的であるだけでは不十分です。

ケース構造分析は、個別事例を
・出来事
・自動思考
・感情
・行動
・信念体系
の相互関係として整理します。

これにより、介入点が明確になります。

9．理論の位置づけ

本理論は、感情を否定する理論ではありません。

また、思考を抑制する理論でもありません。

本理論は、
解釈の構造を明らかにする理論
です。

出来事を変えられない場合でも、解釈の検討は可能です。

その検討が心理的柔軟性を生みます。

10．読む順番

本アーカイブは、以下の順で読むことを推奨します。

1．認知とは何か
2．感情生成モデル
3．自動思考と信念体系
4．認知再構成の原理
5．ケース構造分析

この順序は、理論の深化に沿っています。

11．理論の意義

認知構造理論の意義は、
心理的問題を個人の欠陥としてではなく、意味づけの構造として理解する点にあります。

構造は固定されたものではありません。

理解されることで、再設計可能になります。

12．結語

本理論アーカイブは、
心理現象を体系的に理解するための枠組みを提示しています。

出来事と感情の間にある「意味づけ」に注目し、その表層と深層を明らかにし、再設計の可能性を示す。

それが認知構造理論の全体像です。

本アーカイブは、個別技法の紹介ではなく、構造理解のための理論的基盤を提示するものです。