～人の記憶は変わっても～

私たちは日々、多くの出来事を経験しながら生きています。

嬉しかったこと。
悲しかったこと。
後悔していること。
できれば思い出したくないこと。

時間が経つと、人の記憶は少しずつ変化していきます。

同じ出来事を経験したはずなのに、人によって受け取り方が違うことがあります。
また、自分自身でさえ、数年前の出来事を振り返ると、その時とは違う解釈をしていることがあります。

それだけ人の心は複雑であり、記憶は曖昧なものなのかもしれません。

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心理学では、人は強いストレスや葛藤を抱えたとき、自分の心を守ろうとすることがあると考えられています。

その過程で、

「そんなつもりではなかった」

「仕方がなかった」

「自分にも事情があった」

と、自分なりの説明を作り上げることがあります。

それ自体は、誰にでも起こりうる自然な心の働きです。

私たちは皆、不完全な人間です。
失敗もしますし、間違うこともあります。

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しかし、ここで大切なことがあります。

それは、

解釈は変わっても、事実は変わらない

ということです。

人の説明は変わることがあります。

記憶も変わることがあります。

その出来事に対する評価も変わることがあります。

それでも、実際に起きた出来事そのものは変わりません。

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カウンセリングの現場でも、

「本当はあの時、とても傷ついていた」

「ずっと我慢していた」

「自分でも気づかないようにしていた」

という声を耳にすることがあります。

長い年月を経て、自分の本当の気持ちと向き合う方も少なくありません。

心は自分を守るために様々な働きをします。

だからこそ、自分にとって都合のよい解釈だけでなく、起きた事実にも目を向けることが大切なのだと思います。

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人は誰でも間違えます。

だからこそ重要なのは、間違えないことではなく、

自分自身と誠実に向き合うこと

ではないでしょうか。

事実と向き合うことは苦しいこともあります。

認めたくないこともあります。

けれど、その過程を経てこそ、人は成長し、より深い理解や優しさを身につけていくのだと思います。

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人の記憶は変わります。

人の解釈も変わります。

けれど、

事実は変わりません。

そして、その事実とどう向き合うかが、その人自身の人生をつくっていくのだと思います。

ハートフルライフカウンセラー学院では、心理学を学ぶことを通して、自分自身の心と向き合い、より豊かな人生を歩むための学びを大切にしています。

今日もまた、自分自身に問いかけてみたいと思います。

「私は、事実と向き合えているだろうか。」