猛暑のメンタルヘルスについて 猛暑が続くと、身体だけでなく心にも大きな影響を及ぼすことがあります。 以下に、猛暑がメンタルヘルスに与える影響とその対策について説…

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春の訪れは、新しい始まりを象徴し、私たちの心にも新鮮な息吹をもたらします。 しかし、季節の変わり目は、心身ともに不調を感じやすい時期でもあります。 メンタルケア…

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不幸と感じる理由は、人によって大きく異なりますが、心理学的にはいくつかの共通する要因が指摘されています。 以下は、不幸と感じる主な理由です。 比較による不満 :…

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年末年始は多くの人にとって忙しい時期であり、メンタルケアが特に重要になります。 メンタルケアのヒントを提供します。 20代 ・目標を設定し、新年の決意を考えるこ…

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周囲から必要とされる人になるためには、以下の点を心がけてみてください。 1.共感と理解を示す 他人の感情や状況に共感し、理解を示すことで、信頼と親近感を築くこと…

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12月は忙しい時期で、メンタルヘルスに対するストレスが増加することがあります。 この時期にメンタルヘルスを守るためのポイントを紹介します。 1. 冬の自然を楽し…

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11月は季節の変わり目であり、メンタルヘルスに影響が出やすい時期です。 この時期に自分の心身の健康をしっかりとケアすることが大切です。 今回は、11月にメンタル…

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秋の美しさと涼しい空気を楽しみながら、メンタルヘルスをサポートする方法を探ります。 秋の訪れは、多くの人にとって心地よい季節の変化と美しい風景を提供しています。…

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