「最近、なんとなく気分が重い」 「やる気が出ない」 「以前なら気にならなかったことが気になる」 そんな状態になっていませんか？ 実は6月は、1年の中でも心の不調…

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～人の記憶は変わっても～ 私たちは日々、多くの出来事を経験しながら生きています。 嬉しかったこと。 悲しかったこと。 後悔していること。 できれば思い出したくな…

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梅雨が明け、本格的な夏が始まりました。気温と湿度が高くなるこの時期、「なんとなくだるい」「眠れない」「やる気が出ない」といった心身の不調を訴える方が増えています…

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年末は、これまでの1年を振り返り、次の年を迎える準備をする絶好のタイミングです。 しかし、「振り返り」と聞くと、「今年もできなかったことばかり…」とネガティブな…

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12月は寒さと日照時間の減少により、メンタルヘルスに大きな影響を受ける時期です。 この時期には冬季うつ病と呼ばれる症状が現れることが多く、対策が必要です。 当記…

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毎年10月に訪れる「スポーツの日」は、体を動かすことの大切さを再認識する機会です。 2024年のスポーツの日は10月14日です。 現代社会では、心の健康も重要な…

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10月に入り、過ごしやすい季節になりましたが、秋は心や体に変化を感じやすい時期でもあります。 夏の疲れが出てきたり、日照時間が短くなることで、気分が落ち込みやす…

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9月も半ばを過ぎ、風が肌に心地よく感じる季節がやってきました。 蝉の声も次第に聞こえなくなり、代わりに虫の音が響く夜。 9月19日は、まさに秋の始まりを実感する…

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