9月も終わりに近づき、仕事や学校など、人間関係における疲れを感じる方が増える時期です。
特に日本人は「相手に迷惑をかけてはいけない」「断ってはいけない」という思い込みを抱きやすく、知らず知らずのうちに心の負担を抱え込んでしまいます。

心理学では、このような状態を改善するために「境界線（バウンダリー）」という考え方を大切にします。
自分と他者の責任や役割を明確に区切ることで、不要な罪悪感や過剰な義務感から解放され、より健全な関係性を築くことができます。

境界線を引くことは、決して冷たさを意味するものではありません。
むしろ、自分の心を守りながら相手を尊重するための第一歩です。

当学院の学びの場では、こうした「自分を大切にしながら他者と関わる方法」を、認知行動療法やカウンセリング技法を通じて深く学ぶことができます。
心地よい人間関係を築くヒントを、ぜひ実生活に取り入れてみてください。