スタッフブログ - ブログ

季節の変わり目、感情の波を”自分で”整える技術 ── 心理学に基づくセルフ・カウンセリングの実践

ブログ 学院長・石川千鶴

2026.09.10

夏の疲れが抜けきらないうちに、朝晩の空気だけが先に秋めいてくる。 そんな時期に、理由もなく気分が沈んだり、些細なことでイライラしたり、感情が波のように上下するの…

» もっと見る

学びを「これから」に変える――ハートフルライフ交流会を開催しました

ブログ 交流会

2026.09.06

2026年9月5日（土）、ハートフルライフカウンセラー学院と一般社団法人日本推進カウンセラー協会の共催による「ハートフルライフ交流会」を、新宿にて開催しました。…

» もっと見る

「なんだか心が重い…」秋のはじまりに、そっと寄り添う認知行動療法の使い方

認知行動療法 ブログ

2026.09.01

9月に入り、涼しい風を感じてほっとする一方で、「なんとなく心が晴れない」「理由もないのに気分が沈む」——そんな感覚を抱えていませんか。 それは、決してあなたの気…

» もっと見る

この夏、4日間・6日間で「心理カウンセラー」の扉を開く！ハートフルライフカウンセラー学院の夏期集中講座

カウンセラー＆メンタルトレーナー養成講座 ブログ

2026.07.22

「人の心の支えになりたい」「カウンセリングを仕事にしてみたい」そう思いながらも、日々の忙しさを理由に一歩を踏み出せずにいませんか？ ハートフルライフカウンセラー…

» もっと見る

3月末、心の「衣替え」をしませんか？ —— 年度末のストレスと上手につきあう方法

ブログ

2026.03.26

1. 3月末、なぜか心がざわつく理由 3月は、カレンダーの上でも社会的な仕組みの上でも「大きな区切り」の季節です。 仕事の締め切り、異動や退職、あるいは家族の進…

» もっと見る

2026年元旦 年始のご挨拶

ブログ 学院長・石川千鶴

2026.01.01

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、心より御礼申し上げます。 2025年は、社会構造や働き方、人と人との関係性が大きく揺れ動く中で、…

» もっと見る

2025年をともに歩んでくださった皆さまへ

ブログ

2025.12.28

2025年、ハートフルライフカウンセラー学院の講座にご参加くださった皆さまに、心より御礼申し上げます。 この一年、さまざまな生活やご事情の中で時間をつくり、講座…

» もっと見る

母を失ったあの日から——心理学を教える者として、遺族の痛みを言葉に残す

ブログ

2025.11.29

心理学を伝える仕事をしていると、「時間が経てば悲しみは癒えるのですか」と尋ねられることがあります。 理論上は、喪失の痛みは“心の適応”によって少しずつ形を変え、…

» もっと見る

『やる気が出ない11月』の科学――行動活性化と環境調整で乗り切るメンタルヘルス

ブログ

2025.11.26

■ はじめに：11月は「心のエネルギー」が落ちやすい時期です 11月中旬は、気温の低下・日照時間の減少・湿度の変化が重なり、生活リズムや自律神経に影響が表れやす…

» もっと見る

人間関係のストレスを軽くする──“境界線”を引く心理学

スタッフブログ ブログ

2025.09.27

9月も終わりに近づき、仕事や学校など、人間関係における疲れを感じる方が増える時期です。 特に日本人は「相手に迷惑をかけてはいけない」「断ってはいけない」という思…

» もっと見る

学院長・石川千鶴が直接説明

スクール説明会

  • 学び方、学びの活かし方、資格取得の方法など詳しく説明
  • レッスン・カウンセリングまで体験できる
ストレスの謎と解消法がわかる5つの特典付き

＼きっと得する！／
無料スクール説明会はこちら

参加者の方は
5つの特典付き