連載コラム
脳活性クッキングレシピ「肉じゃが」
2017.02.23
心の病気は脳の不活性状態から起こります。 心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプト…
脳活性クッキングレシピ「マッシュポテト」
2017.02.16
心の病気は脳の不活性状態から起こります。 心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプト…
脳活性クッキングレシピ「パクチーパスタ」
2017.02.09
心の病気は脳の不活性状態から起こります。 心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプト…
脳活性クッキングレシピ「パクチー餃子」
2017.02.02
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
脳活性クッキングレシピ「厚揚げ」
2017.01.26
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
脳活性クッキングレシピ「豚肉の生姜焼き」
2017.01.19
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
脳活性クッキングレシピ「カニとエビのパスタ」
2017.01.12
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
OLからの転身ストーリー【褒め上手でコミュニケーション力アップ↑】
2016.12.26
ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ・心理カウンセラー・メンタルトレーナーの鳥沙ゆきこです。 今回は、褒め上手になってコミュニケーション力をアップさせる方…
脳活性クッキングレシピ「肉巻きおにぎり」
2016.12.22
心の安定を図る脳内物質として注目されているセロトニンを増やす食事を紹介します。 セロトニンを増やすポイントは、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の摂取です。…
OLからの転身ストーリー【自分を許し自己肯定感を持つ】
2016.12.19
ハートフルライフカウンセラー学院のスタッフ・心理カウンセラー・メンタルトレーナーの鳥沙ゆきこです。 今回は、「自分を許し自己肯定感を持つ」で自分の気持ちを変える…
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