スタッフブログ - 健康

春はストレスを貯めやすい季節。意識的に息抜きを!

健康

2017.04.07

日本では4月スタートの会社、学校がほとんど。 心機一転という言葉がある通り、新しい職場や学校に期待に胸膨らませて、新たな気持ちでスタートを切っているとは思います。 しかし、これがメンタルを疲れさせる要因でもあります。 新しい職場に日々緊張し、新しい仕事に不安が湧き上がり、時には苛立ちや自己嫌悪を抱く方もいらっしゃると思います。 新しい職場において、すがすがしいといったポジティブな感情よりも、実は緊張・不安・苛立ち・自己嫌悪のネガティブな感情の方が、多く沸き起こってきます。 それがそのまま、心身の...

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体育の日

健康

2015.10.12

今日は、体育の日です。 今年は、文部科学省の外局としてスポーツ庁が設置され、スポーツ促進の年でもあります。 スポーツをして、健康維持に取り組みたいですね。 私は、これから、高尾山にハイキングに行ってきます。 いい汗かいて、体中に酸素を送りたいと思います。

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