心理学ワンポイントアドバイス~性格の出来方~

ハートフルちゃん

2014.04.15

まりさん: 「体型による分類かー…昔の人は、面白いなぁ」 のり子さん: 「クレッチマーが、体型が細身か肥満型か、マッチョかで、性格を分類したんですよね」   ハートフルちゃん: 「あぁ、それは『類型論』の一種ですね。人格は多種多様ですが、何らかの基準に基づいて典型を見出し、 人格を説明しようとした理論なんですよ」   まりさん: 「でも、これは科学的な根拠はあるんですか」   ハートフルちゃん: 「当たっている部分もあれば、必ずしも当てはまらない部分も、あります。 ...

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心理学ワンポイントアドバイス~メンタルトレーナーになるには~

ハートフルちゃん

2014.04.10

のり子さん: 「今日から12月生水曜日・11時-13時クラスは、3冊目のテキストに入りましたね」   ハートフルちゃん: 「ここからは、認知行動療法の実践に、じっくりと、 取り組んで戴くことになりますね」   まりさん: 「今日から、もう認知行動療法の実践に入ったんですか」   ハートフルちゃん: 「今日は、メンタルヘルストレーニングに取り組んで戴きました。   プロフェッショナルコースでは、メンタルトレーナーの資格も、 取得することが出来ますから、この機...

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心理学ワンポイントアドバイス~DSMの使い方~

ハートフルちゃん

2014.04.08

ひろしさん:「困ったなぁ、本当にうつ病だったら、どうしよう」   ハートフルちゃん:「ひろしさん、うつ病がどうしましたって」   ひろしさん:「友人が私に訴えて来たことなのですが…。 『理由がないのにイライラしたり、気持ちが落ち込んで仕方ない』『夜も、あまり眠れない』『物事が、楽しく感じなくなった』 って言うんです。 これは、うつ病の始まりじゃないかと思って心配で」   ハートフルちゃん:「心の問題の症状を呈されているんですね。分かりました、うつ病なのかどうか、見て...

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心理学ワンポイントアドバイス~心理カウンセラー目指して~

ハートフルちゃん

2014.04.02

のり子さん: 「いよいよ、今日で2冊目のテキストも終了ですね」   ハートフルちゃん: 「今日はカウンセラーの活躍について、 カウンセリングを行うのに適した場所とか、 費用とか時間のお話をしました。 皆さんは、どんなことが印象に残りましたか」   まりさん: 「私は『カウンセリング専用の空間』ですね。 自室を改造して、カウンセリングルームにしようと、 最初思っていたんですが、窓がないことや、 壁の位置などを考えると、隣の部屋にした方がいいか、 とか、色々参考になりました」 &...

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心理学ワンポイントアドバイス~エンカウンターに挑戦!~

ハートフルちゃん

2014.03.26

ハートフルちゃん: 「皆さん、こんにちは今日は『エンカウンターグループ』に取り組んでみましょう」   まりさん: 「カール・ロジャーズが提唱した、グループカウンセリングですね」   のり子さん: 「カール・ロジャーズ…ってどなたでしたっけ」   ハートフルちゃん: 「来談者中心療法の提唱者ですよ。 『エンカウンターグループ』に取り組むことによって、クライエントさんには、『自分とは何かへの気づき』とか、自己肯定、自己開示などを学んで貰うことが目的になんです」 &nbs...

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心理学ワンポイントアドバイス~認知行動療法について説明します~

ハートフルちゃん

2014.03.25

まりさん:「論理療法、認知療法、行動療法、認知行動療法…、似た名前のものがたくさんあって、ややこしいですねどう違うんですか」   ハートフルちゃん:「論理療法と認知療法は、モデルに共通するものがありますよ。テキストの図をご覧下さい   (A)出来事・経験があり、 ↓(B)出来事に対する何らかの考え方(認知の歪み)があり、 ↓(C)結果としてネガティブな感情が起こる   論理療法は『心の問題は、非合理な思い込み(認知)により起こる』ので、非論理的な考え方に介入して、変...

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心理学ワンポイントアドバイス~危機状態は緊急措置を!~

ハートフルちゃん

2014.03.19

まりさん:「これは難しい問題だわ…」   ハートフルちゃん:「まりさん、どうしました、そんな深刻な顔をして」   まりさん:「Aさんから聞いた話なんですが、Aさんの友人が『この世から居なくなりたい』っていう電話をかけてきて、Aさんが慌てて説得したら、何とか思いとどまったらしいんですが…   もし、これがカウンセリングの場面で、クライエントさんからそんな連絡が来たら、私はどうしましょう」   ハートフルちゃん:「こんな時のために『危機介入』について、勉強した...

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心理学ワンポイントアドバイス~心理テストの進め方について~

ハートフルちゃん

2014.03.18

のり子さん:「うーん…これだけでいいのかしら悩んでしまうわ」   ハートフルちゃん:「のり子さん、何を悩んでいるんですか」   のり子さん:「あるクライエントさんについて知ろうと思うんですが、以前にならったエゴグラムの結果だけで、その人のことを、全部解り得るものかしら、と思って…」   ハートフルちゃん:「のり子さん、良いところに気づかれましたね 実は、心理テストは単一だと、なかなか心理的側面を、全部、把握することは難しいんですよ。 では、どうしたら良いでしょうか」...

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心理学ワンポイントアドバイス~不快な気持ちを変えるのは?~

ハートフルちゃん

2014.03.12

のり子さん: 「では、ひろしさん もし、ひろしさんの大切なお友達が、ひろしさんと同じような状況で、 このようにお考えになり、不快な気持ちを感じているとしたら、 ひろしさんは、どんな言葉をかけてあげて、お友達の不快な気持ちを、 和らげてあげると思いますか」   ひろしさん: 「うぅ~ん…うぅ~ん…」   ハートフルちゃん: 「お二人で、認知行動療法の練習に取り組んでいるんですね。 実践は数をこなせばこなす程、上達しますから、素晴らしいですね」   のり子さん: 「それ...

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心理学ワンポイントアドバイス~カウンセリングプロセスは?~

ハートフルちゃん

2014.03.12

まりさん: 「うーん、今から心配だなぁ…」   ハートフルちゃん: 「まりさん、何をそんなに心配しているんですか」   まりさん: 「初めてカウンセリングに臨む時のことを、 イメージしてるんですが…。 授業での実践だと『今日は、どうされましたか』から入りますよね。 でも、クライエントさんによって、すぐに話してくれる方も居れば、 なかなか口を開いて下さらない人も、居るんじゃないかと思って」   ハートフルちゃん: 「そうですね…確かに、いつも練習どおりにいくとは限りま...

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