スタッフブログ - メンタルヘルス

梅雨だるに負けない！快適に梅雨を過ごすポイント

メンタルヘルス

2023.06.13

梅雨という季節は、湿気が多く気温も不安定なことから、体調を崩しやすくなります。 特に自律神経が乱れることで、体調不良や梅雨ダルさを感じる方も多いことでしょう。 …

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一日を有意義に過ごすために

メンタルヘルス

2023.05.26

良い朝ですね！ 一日を有意義に過ごすためには、以下のアイデアを考慮してみてください。 １．目覚めたら、ゆっくりとストレッチや深呼吸を行い、心と体を目覚めさせまし…

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五月病の抜け出し方

メンタルヘルス 健康

2023.05.05

五月病とは、新年度が始まり、新しい環境や仕事に適応しようとするストレスから、疲労や抑うつ症状を引き起こす現象のことです。 しかし、五月病は決して避けられないもの…

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4月のメンタルに悩むあなたへ

ストレス ブログ メンタルヘルス

2023.04.07

4月のメンタルに悩むあなたへ、身体とメンタルの不調に対処する春のメンタルケア方法をご提案します。 １. 認知行動療法を活用する 認知行動療法は、自分の考え方をバ…

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周囲と違うと不安ですか？【メンタルヘルスへの取り組み方】

メンタルヘルス

2022.11.04

コロナや気温の変動で心の問題を抱えることが多く、先日も悲しい情報が報道されておりました。 そのため、各方面から多数のお問合せをいただいております。 今だからこそ…

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ゴールデンウイーク後はメンタルケアを

セロトニン メンタルヘルス

2022.05.12

今年のゴールデンウイークは、長いお休みの方も多かったのでないでしょうか。 まん延防止等重点措置も解除になっていましたので、久しぶりに休みを満喫した方も多かったと…

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女性・若者の自殺者が増えているとの報道を受けて

自殺 メンタルヘルス

2021.01.24

2020年の全国の自殺者数は11年ぶりに前年を上回り、女性と若者の増加しているとの報道がありました。 昨年･2020年は、新型コロナウイルスによる未曽有の危機が…

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コロナ禍だからこそメンタルケア

ストレス メンタルヘルス

2020.12.24

2020年もいつの間にか、あと1週間となりました。 今年は新型コロナウイルスの影響で、生活は年初めに計画したことが、なかなか実現できなかったのではないでしょうか…

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【学生の皆さん】まずはメンタルケア。コロナ禍で自分を活かすスキルをマスターしましょう

カウンセラー＆メンタルトレーナー養成講座 メンタルヘルス

2020.09.14

コロナ禍において、ストレスを感じない日はないのではないでしょうか。 学生の方は、学校に行くことができず、家でのネットを使った学びにストレスを感じている方が多くい…

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心の健康が困難を乗り越えていく頼りの綱

カウンセラー＆メンタルトレーナー養成講座 メンタルヘルス

2020.04.10

新型コロナウイルス感染症のことでは、多くの方の生活に影響を及ぼしているのではないでしょうか。 家にいることを強いられ、ストレスを感じている方が多くいらっしゃると…

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