メンタルヘルス
2023.09.01
9月病と向き合うための季節のメンタルケア術を解説! その重要性や症状・要因を理解し、自殺対策強化月間を知ることで、ストレス軽減と日常生活の工夫でメンタルケアが可…
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ブログ メンタルヘルス
2023.08.16
暑い夏が続いていましたが、ようやく大きな台風が去り、少しずつ気温も和らいできましたね。 この機会に、私たちのメンタルヘルスについて考えてみませんか? 長い間続い…
2023.08.09
ネガティブ思考を克服し、幸せな人生を送る方法を伝授! 自分の無意識を理解し、ストレスや過去の失敗から解放。ポジティブ思考を養うための5つのステップで変化を実感し…
2023.08.06
近年、メンタルヘルスの重要性がますます認識される中で、その社会への影響にも注目が集まっています。 本エッセイでは、メンタルヘルスの重要性と社会への影響に焦点を当…
2023.08.02
マインドフルネスって聞いたことありますか? 最近よく耳にする言葉だけど、実際のところどんな意味なのか、どうやって実践するのかちょっとわからないかもしれません。 …
2023.07.30
暑い夏も快適に過ごすためのストレス解消法と予防対策を解説! 夏のストレス原因や自律神経の乱れ対策、冷房の適切な設定や睡眠環境の整備など、健康を維持しながら心地よ…
2023.07.16
夏は日差しが強く、気温が上昇する季節です。 熱中症などの体調管理が重要なだけでなく、多くの人にとってストレスが増える時期でもあります。 しかし、暑さに負けずに心…
2023.07.05
心が折れそうなとき、どうすれば立ち直れるのでしょうか。 まず、深呼吸してリラックスしましょう。 心身ともにリフレッシュすることが大切です。 気持ちが楽になったら…
2023.07.01
2023年も半年が経ち、今日から7月です。 今日は、心理カウンセラーやメンタルトレーナーを目指す人にとって重要なテーマについてお話ししたいと思います。 それは、…
2023.06.18
親の死は、人生において避けられないつらい出来事であり、それに直面すると悲しみや無力感におそわれます。 しかし、そんな悲しみも乗り越える方法があります。 ここでは…
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