秋になり、 「何もしたくない」「やる気が出ない」「眠い」「身体が重い」 と感じることはありませんか。 暑さが落ち着き、過ごしやすくなったはずなのに、仕事に取りか…

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9月になると、「疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」「集中できない」「気分が落ち込む」といった心身の不調を感じる人がいます。 こうした夏の終…

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9月に入ってから、特別なことは何もないのに 「なんとなく疲れが抜けない」 「理由もなくイライラする」 「涙もろくなった気がする」 ——そんな感覚を覚えている方は…

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休みが終わり、メールの受信箱やタスクリストが積み上がっているのはわかっている。 それなのに、なぜか手が動かない。 「今日こそやろう」と思いながら、気づけば別のこ…

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季節の変わり目に、ふと押し寄せる焦り 夏の終わりが近づき、風にどこか秋の気配が混じり始めるこの時期。 そんな季節の変わり目に、こんな気持ちに襲われたことはありま…

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こんな「心のお疲れサイン」、ありませんか？ 暑い日が続くこの季節、「なんだか体がだるい」「やる気が出ない」と感じることはありませんか。 実はこの時期、体だけでな…

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このブログでは「心がふっと軽くなるカウンセラーの心理学ノート」と題して、日常の中で感じる小さなモヤモヤを、心理学の視点からやさしく解きほぐしていくお話をお届けし…

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◆ 時が止まった日 母を失ってから、まもなく三年になります。 けれど、私の中の時間は、今もあの日の瞬間で止まっているように感じます。 季節が巡り、周囲が変わって…

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